Carol Costeloe

Psicoterapia

Counselling

Desenvolvimento Humano

Carol Costeloe

O meu propósito na vida é ajudar as pessoas a se curarem através do amor, da autenticidade e do canto.

My purpose in life is to help people heal through love, authenticity and singing.

Ao longo dos anos de prática de psicoterapia, aprendi que acima de todas as técnicas e enquadramentos teóricos, o essencial quando se está com alguém é encher o coração de amor e ser autêntica. Isto por si só proporciona um espaço para a cura, independentemente da terapia que está a ser praticada. No meu caso, Psicoterapia Centrada na Pessoa, tanto individual como em terapia de grupo, retiros, acompanhamento de pessoas em fim de vida e massagem sonora com taças de som.

Over the years of practising psychotherapy, I have learnt that above all techniques and theoretical frameworks, what is essential when being with someone, is to fill my heart up with love and be my authentic self. This by itself provides a space for healing, independent of what therapy is being practised. In my case, I practise Person Centred Psychotherapy, both individually and in group therapy, in retreats, accompanying dying patients and sound massage with singing bowls.

Eu acredito nas pessoas. Acredito que no fundo, cada pessoa deseja amar e ser amada. Sei que parte do nosso mundo está mal e muitas vezes dizem-me que sou ingénua. Eu quero continuar assim. Não posso mudar o mundo inteiro, mas posso fazer uma pequena diferença nas pessoas que cruzarem meu caminho.

I believe in people. I believe that deep down, every person wishes to love and be loved. I know that part of our world is in a bad way, and I am often told I am naïve.  I want to stay that way.  I cannot change the whole world, but I can make a small difference to people who cross my path.

Quanto ao canto e à música, salvou-me num período negro da minha vida e, neste momento, não passa um dia sem que eu não pegue na minha guitarra e cante. Quando estou triste, canto canções tristes, quando estou feliz, canto canções alegres, quando quero rezar, canto orações, e tudo nutre a minha alma. Eu gostaria muito de trazer isso cada vez mais para minha terapia. Ajudo as pessoas a dar uma melodia a uma frase que escrevem que seja significativa para elas, ofereço espaço para cantar em retiros e também organizo rodas de canto em um ambiente lindo e aconchegante.

As for singing and music, it saved me in a dark period of my life, and right now, not a day goes by where I do not pick up my guitar and sing. When I am sad, I sing sad songs, when I am happy I sing happy songs, when I want to pray, I sing prayers, and all nourish my soul. I would very much like to bring this more and more into my therapy. I help people put a tune to a sentence they write that is meaningful to them, I provide space for singing in retreats and also host singing circles in a beautiful and cosy atmosphere.

Convites da Carol Costeloe

Singing Circles

⭕ 2º círculo:
20 de Setembro de 2024

Singing Circles

Viver e Morrer
3ª edição 🌳🌳🌳
23 a 27 de outubro/2024

Voice Being com Shai Dayan
6ª edição 🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
31/out. a 03/nov. de 2024

Curso em Milagres
✨📘✨
primeiro retiro
em novembro de 2024

IKIGAI 🗻
II retiro presencial
09 a 12 de janeiro/2025

🌼🌼🌼 Tertúlias sobre a vida com Rabbi Ilan Ashkenazi

As tertúlias realizar-se-ão via online de 17 de setembro a 3 de dezembro (terças-feiras), das 20h30 às 22h00, em inglês com tradução em português.

Acerca da Dra. Carol Costeloe

Psicóloga Clínica com 25 anos de experiência, estudou Psicologia na Open University (UK-2000), Counselling no ISPA (PT-2002), acabou um PhD em Ciências da Saúde pela Kent University (UK-2013), e também se formou em  Reflexoterapia no IPN – Instituto Português de Naturologia (PT-2020) e Massagem de Som pela Academia Peter Hess(PT-2021).

🔸 Membro da Ordem de Psicólogos Portugueses
🇵🇹🇬🇧🇫🇷 Fala Inglês, Português e Francês

Iniciei a minha carreira profissional em 1985 após ter terminado um bacharelato no ISLA (Secretária de Administração). Comecei a trabalhar para um cirurgião (David Ernst FRCS) e pude desenvolver uma relação mais estreita com seus utentes. Em 15 anos percebi quão importante era a relação de ajuda com pessoas com doenças graves/terminais, e em termos de humanidade, muito aprendi com ele. Nesse período, licenciei-me em Psicologia Clínica e fiz uma pós-graduação em Psicoterapia Centrada na Pessoa. Comecei então a acompanhar doentes com SIDA no Hospital Curry Cabral e percebi que cuidar de pessoas em fim e vida era uma área profissional que queria aprofundar. Juntei me à AMARA (www.amara.pt) em 2004. Desde essa altura, tenho feito formações no Reino Unido em Cuidados Paliativos, incluindo um doutoramento nessa área, criei e coordenei uma pós-graduação em Cuidados Paliativos e Continuados, tenho dado formação a profissionais de saúde e voluntários no acompanhamento existencial de pessoas em fim de vida e também sou voluntária da AMARA. Para além dessa área de trabalho, dou consultas de psicoterapia centrada na pessoa e em 2018, comecei a explorar outros horizontes com terapias alternativas, música e outras formas de criatividade, que incorporo com muita alegria no meu trabalho.

About Dr. Carol Costeloe

Clinical Psychologist with 25 years of experience. I studied Psychology at the Open University (UK-2000), Counseling at ISPA (PT-2002), completed a PhD in Health Sciences (end of life care) at the Kent University (UK-2013), and also graduated in Reflexotherapy at the IPN – Portuguese Institute of Naturology (PT-2020) and Sound Massage at the Peter Hess Academy (PT-2021).

🔸 Member of Ordem de Psicólogos Portugueses
🇵🇹🇬🇧🇫🇷 Speaks English, Portuguese, French

I started my professional career in 1985 after completing a bachelor’s degree at ISLA (Secretary of Administration). I started working for a surgeon (David Ernst FRCS) where I was able to develop a close relationship with his patients. During the 15 years that I collaborated with him, I understood the importance of creating a close relationship with people with a serious/terminal illnesses, and in terms of humanity, I learned a lot from him. During this period, I graduated in clinical psychology and did a postgraduate degree in Person-Centered Psychotherapy. I then started  caring for patients with AIDS at the Curry Cabral Hospitaland realized that caring for people at the end of their lives was an area of ​​work that I wanted to deepen. I joined AMARA (www.amara.pt) in 2004. Since then, I didtraining in the United Kingdom in Palliative Care, including a PhD in this area, I created and coordinated a postgraduate course in Palliative Care, I have been providing training to health professionals and volunteers in the existential support of dying patients and I am also a volunteer at AMARA. In addition to this area of ​​work, I provide person-centered psychotherapy and in 2018, I began to explore other horizons with alternative therapies, music and other forms of creativity, which I incorporate with great joy into my work.

Consultório

Psicoterapia

Consultório

Taças e Reflexologia

Código de Conduta

Rejo-me pelo Código de Conduta da Ordem de Psicólogos Portugueses. O conteúdo das sessões são confidenciais. Existem, no entanto, algumas excepções para isso, quando existem questões de protecção à criança ou se o cliente apresenta um risco grave para si ou para os outros. Estas situações não ocorrem com muita frequência, e serão discutidos com o cliente durante a sessão. Discuto o meu trabalho regularmente com um supervisor qualificado, o que é benéfico tanto para os meus clientes, como para mim.

Psicoterapia

Counselling Existencial

Workshops & Formações

Presencial e on-line

Terapias Complementares

Psicoterapia & Counselling

Terapia individual para ansiedade, stress, depressão, relacionamentos, auto-estima, infelicidade, solidão, questões familiares, espiritualidade…

Sinto-me sem rumo: preciso de encontrar um sentido para a minha vida

Fui diagnosticado com uma doença que me ameaça a vida. E agora?

Quero me relacionar melhor

Preciso de encontrar meus recursos para lidar com as adversidades da vida

Como ajudar um membro da família ou amigo que tem uma doença que lhe ameaça a vida?

Como explicar a doença e a morte para uma criança?

Quero desenvolvimento pessoal para encontrar o sentido da vida

Apoio no luto

Tratamentos Complementares

Massagem de Som com Taças Tibetanas (relaxamento profundo, massagem suave, fortalece a auto-cura, ajuda a unir corpo, espírito e psique)

Relaxamento (através da voz)

Reflexoterapia (mãos e pés, complementando com aromaterapia)

O que é o Counselling?

O que diferencia a Psicoterapia do Counselling?

Counselling é um modelo psicoterapêutico que se desenvolve numa relação segura entre o cliente e o Psicólogo seu terapeuta, onde não se sentirá julgado e onde poderá falar livremente sobre qualquer assunto que o preocupa.

Os termos psicoterapia e counselling são usados muitas vezes de forma indiferenciada. No entanto, as definições diferem, consoante o número de sessões e/ou propósito da terapia.

1. Como acontece na prática?

O Counsellor – Psicólogo Centrado na Pessoa – irá ouvir com atenção, tentar compreender a situação pela qual está a passar e ajudar a desenvolver uma estratégia, com base nos seus próprios meios e recursos para encontrar a melhor solução para si.

2. O Counsellor dá conselhos?

O Counsellor não dá conselhos nem tenta direccionar, mas respeita o que quer partilhar, quanto quer partilhar e até onde quer explorar dentro de si.

“Não ande à minha frente… posso não saber acompanhar.
Não ande atrás de mim… posso não saber mostrar o caminho.
Ande ao meu lado… sê apenas meu amigo.”

3. Posso confiar no Counselling?

Cada pessoa possui em si os meios para a mudança que pretende se lhe for proporcionado o ambiente certo: aceitação sem julgamento, respeito, compreensão, honestidade, autenticidade e confiança.

Na vida é difícil encontrar este ambiente o que pode conduzir a distorções da personalidade, mal estar com o próprio ou atraso no crescimento interior.

O Counselling visa providenciar o ambiente e o enquadramento com estas características a fim de ajudar o cliente a encontrar e a compreender o seu verdadeiro eu.

Uma definição

“Counselling e psicoterapia são termos que cobrem uma gama de terapias usando o diálogo. São desempenhados por profissionais treinados que trabalham com pessoas durante um período de tempo, mais curto ou longo, para os ajudar no processo de mudança efectiva ou, mais simplesmente a aumentar o seu bem-estar.”

British Association for Counselling and Psychotherapy
https://www.bacp.co.uk/about-therapy/what-is-counselling/

Outras definições

“Algumas definições de counselling sobrepõem-se com a psicoterapia (particularmente as abordagens não directivas centradas na pessoa), ou o counselling pode referir-se ao aconselhamento em problemas do dia a dia em áreas específicas, tipicamente por períodos mais curtos e com um foco menos clínico.”

History of Counselling & Psychotherapy Greg Mulhauser, Counselling Resource Library, 2014

“Counselling e Psicoterapia são frequentemente consideradas terapias interligadas porque se sobrepõem de várias formas. Em situações específicas, o counselling é oferecido como parte do processo psicoterapêutico.

Por outro lado, um counsellor pode trabalhar com os clientes de forma psicoterapêutica.

A diferença chave, entre os dois tipos de tratamentos de comunicação terapêutica, está no tempo recomendado para se obterem benefícios. O Counselling normalmente refere-se a um tratamento breve que se centra à volta de padrões de comportamento. Já a Psicoterapia foca-se em trabalhar com clientes durante um período de tempo mais longo, fomentando o insight nos seus problemas e dificuldades emocionais.”

The counsellor’s guide
http://www.thecounsellorsguide.co.uk/difference-between-counselling-psychotherapy.html

O Counselling praticado pela Dra. Carol Costeloe

Para além do Counselling e Psicoterapia acima referidos, a Dra. Carol Costeloe tem especial interesse no Counselling Existencial, uma forma de counselling específico que exerce com pessoas em sofrimento existencial, que pode ocorrer quando a sua vida é posta em causa, como por exemplo com o aparecimento e vivência de uma doença grave, com a perda da vontade de viver, com a perda do sentimento de dignidade e do sentido da vida, ou quando vivem com a sensação de profunda solidão, vazio e tristeza. O Counselling Existencial é disponibilizado por um profissional com uma profunda e genuína vontade de compreender a pessoa em sofrimento e que tenha a capacidade de se manter presente, de escutar sem julgar, e de assumir o compromisso de acompanhar essa pessoa, em sofrimento, ao longo do todo o seu percurso.

O que é o Counselling?

Counselling é um modelo psicoterapêutico que se desenvolve numa relação segura entre o cliente e o Psicólogo seu terapeuta, onde não se sentirá julgado e onde poderá falar livremente sobre qualquer assunto que o preocupa.

1. Como acontece na prática?

O Counsellor – Psicólogo Centrado na Pessoa – irá ouvir com atenção, tentar compreender a situação pela qual está a passar e ajudar a desenvolver uma estratégia, com base nos seus próprios meios e recursos para encontrar a melhor solução para si.

2. O Counsellor dá conselhos?

O Counsellor não dá conselhos nem tenta direccionar, mas respeita o que quer partilhar, quanto quer partilhar e até onde quer explorar dentro de si.

“Não ande à minha frente… posso não saber acompanhar.
Não ande atrás de mim… posso não saber mostrar o caminho.
Ande ao meu lado… sê apenas meu amigo.”

3. Posso confiar no Counselling?

Cada pessoa possui em si os meios para a mudança que pretende se lhe for proporcionado o ambiente certo: aceitação sem julgamento, respeito, compreensão, honestidade, autenticidade e confiança.

Na vida é difícil encontrar este ambiente o que pode conduzir a distorções da personalidade, mal estar com o próprio ou atraso no crescimento interior.

O Counselling visa providenciar o ambiente e o enquadramento com estas características a fim de ajudar o cliente a encontrar e a compreender o seu verdadeiro eu.

O que diferencia a Psicoterapia do Counselling?

Os termos psicoterapia e counselling são usados muitas vezes de forma indiferenciada. No entanto, as definições diferem, consoante o número de sessões e/ou propósito da terapia.

Uma definição

“Counselling e psicoterapia são termos que cobrem uma gama de terapias usando o diálogo. São desempenhados por profissionais treinados que trabalham com pessoas durante um período de tempo, mais curto ou longo, para os ajudar no processo de mudança efectiva ou, mais simplesmente a aumentar o seu bem-estar.”

British Association for Counselling and Psychotherapy
https://www.bacp.co.uk/about-therapy/what-is-counselling/

Outras definições

“Algumas definições de counselling sobrepõem-se com a psicoterapia (particularmente as abordagens não directivas centradas na pessoa), ou o counselling pode referir-se ao aconselhamento em problemas do dia a dia em áreas específicas, tipicamente por períodos mais curtos e com um foco menos clínico.”

History of Counselling & Psychotherapy Greg Mulhauser, Counselling Resource Library, 2014

“Counselling e Psicoterapia são frequentemente consideradas terapias interligadas porque se sobrepõem de várias formas. Em situações específicas, o counselling é oferecido como parte do processo psicoterapêutico.

Por outro lado, um counsellor pode trabalhar com os clientes de forma psicoterapêutica.

A diferença chave, entre os dois tipos de tratamentos de comunicação terapêutica, está no tempo recomendado para se obterem benefícios. O Counselling normalmente refere-se a um tratamento breve que se centra à volta de padrões de comportamento. Já a Psicoterapia foca-se em trabalhar com clientes durante um período de tempo mais longo, fomentando o insight nos seus problemas e dificuldades emocionais.”

The counsellor’s guide
http://www.thecounsellorsguide.co.uk/difference-between-counselling-psychotherapy.html

O Counselling praticado pela Dra. Carol Costeloe

O Counselling Existencial praticado pela Dra. Carol Costeloe é uma forma de counselling específico que exerce com pessoas em sofrimento existencial, que pode ocorrer quando a sua vida é posta em causa, como por exemplo com o aparecimento e vivência de uma doença grave, com a perda da vontade de viver, com a perda do sentimento de dignidade e do sentido da vida, ou quando vivem com a sensação de profunda solidão, vazio e tristeza.

O Counselling Existencial é disponibilizado por um profissional com uma profunda e genuína vontade de compreender a pessoa em sofrimento e que tenha a capacidade de se manter presente, de escutar sem julgar, e de assumir o compromisso de acompanhar essa pessoa, em sofrimento, ao longo do todo o seu percurso.

Encontros d'um curso em MILAGRES

Um Curso em Milagres – UCEM é muito mais que um livro, ele propõe um sistema de pensamento espiritual. Todas as terças-feiras, das 20 às 21h. Participe!

Abraçar a Vida, Aceitando a Morte

Desenvolver competências emocionais para lidar com o sofrimento (da próprio e do outro) perante a morte; adquirir recursos para dar apoio existencial a pessoas em fim de vida e à sua família.

Escutar com Presença

A escuta ativa é uma arte que enriquece as relações entre pessoas, tanto na vida profissional como particular. Não se destina só a cuidadores mas a todas as pessoas que queiram enriquecer as suas relações com os outros, torná-las mais profundas e autênticas.

Desenvolver a Coragem para Viver em Plenitude

Esta formação é uma caminhada em grupo com discussões e exercícios com o objectivo de reeducar a nossa mente para lidar com o medo de forma construtiva, utilizando-a para viver em plenitude.

Ars Moriendi

O acompanhamento espiritual de pessoal com uma doença avançada, segundo a abordagem Cristã e Budista.

Compreender o Luto

Criar um ambiente de confiança e abertura, que possa facilitar a partilha e reflexão em grupo a fim de permitir aos formandos tomar consciência dos diferentes processos do luto, do seu próprio processo de luto e de formas saudáveis de ultrapassar o luto e de acompanhar alguém em luto.

Workshops & Formações

Workshops & Formações

Encontros de um curso em MILAGRES

Um Curso em Milagres – UCEM é muito mais que um livro de 1976, escrito por Helen Schucman, que propõe um sistema de pensamento espiritual.

Abraçar a Vida, Aceitando a Morte

Desenvolver competências emocionais para lidar com o sofrimento (da próprio e do outro) perante a morte; adquirir recursos para dar apoio existencial a pessoas em fim de vida e à sua família.

Desenvolver a Coragem para Viver em Plenitude

Esta formação é uma caminhada em grupo com discussões e exercícios com o objectivo de reeducar a nossa mente para lidar com o medo de forma construtiva, utilizando-a para viver em plenitude.

Escutar com Presença

A escuta ativa é uma arte que enriquece as relações entre pessoas, tanto na vida profissional como particular. Não se destina só a cuidadores mas a todas as pessoas que queiram enriquecer as suas relações com os outros, torná-las mais profundas e autênticas.

Compreender o Luto

Criar um ambiente de confiança e abertura, que possa facilitar a partilha e reflexão em grupo a fim de permitir aos formandos tomar consciência dos diferentes processos do luto, do seu próprio processo de luto e de formas saudáveis de ultrapassar o luto e de acompanhar alguém em luto.

Ars Moriendi

O acompanhamento espiritual de pessoal com uma doença avançada, segundo a abordagem Cristã e Budista.

Publicações

Guia
Apoiar Pessoas

guia para voluntários e profissionais de saúde

LIVRO:
Viva a Vida!

Um conto sobre a vida e a morte

TESE DE DOUTORAMENTO
2013

Ansiedade perante a morte e burnout em cuidados em fim de vida: reduzir a ansiedade perante a morte poderá diminuir o burnout e aumentar a qualidade da relação de ajuda (auto-percepção)?

ARTIGO CIENTÍFICO:
International Journal of Palliative Nursing
Vol. 23, Nº 1, 2017

Including personal development in palliative care education to address death anxiety

ARTIGO CIENTÍFICO:
Journal of Palliative Care, 2010

Can Addressing Death Anxiety Reduce Health Care Workers Burnout and Improve Patient Care

ARTIGO CIENTÍFICO:
Psychology Community and Health, 2012

Assessing Burnout in Portuguese Health Care Workers who Care for the Dying: Validity and Reliability of a Burnout Scale Using Exploratory Factor Analysis

Arte